Regresso às aulas sem birras! 5 Dicas que funcionam cá em casa :)

Setembro é o mês de regresso às aulas em Portugal, e certamente é um momento de ansiedade e stress tanto para os pais como para as crianças. Na Suécia, as aulas começaram dia 20 de agosto, então algumas rotinas já estão bem estabelecidas cá em casa. Gostaria de partilhar 5 dicas que funcionam muito bem com a minha família.

1. Preparar a roupa no dia anterior

As minhas filhas desde os 3 ou 4 anos escolhem a roupa que vestem. Esta situação pode ser fantástica ou pode ser muito má para os pais. Fantástica porque dá uma sensação de poder e decisão às crianças e isso aumenta a sua auto-estima, mas também pode ser frustrante quando os filhos não querem saber a nossa opinião sobre vestir um vestido às borboletas com uma meias às flores que lhes fica muito mal. Outra opção será mostrar duas ou três opções para a criança escolher.

2.  Acordar com música

Acordar as minhas filhas sempre foi muito complicado, então um dia experimentei uma música em vez do toque do despertador. Funciona bem desde há 1 ano. Eu decido a primeira música para que elas possam acordar e se vestir. Depois cada uma escolhe uma música para ver no youtube. Quando chegam ao pequeno almoço já estão com energia e não com as birras de não querer acordar. 

3. Pequeno almoço

O tempo do pequeno amoço é normalmente 20 minutos, porque para nós é importante aquele momento à mesa em família. Uma das minhas filhas fala muito e come devagar, e isso deixava-me super stressada e a dizer algumas palavras que não queria. Então decidi o horário de sair da mesa que seria sempre às 7.40. Nunca mais tive problemas! Aconteceu algumas vezes que a minha filha não terminou de comer então eu dizia muito calmamente "Temos de sair da mesa! Amanhã vais ser capaz de comer tudo." Claro que havia birras no início, mas agora funciona bem porque nunca cedi nesta regra. 

4. Sair de casa sempre à mesma hora

Depois do pequeno almoço temos 15 minutos para lavar os dentes, pentear, vestir os casacos e calçar os sapatos. Parece muito tempo, mas as crianças podem demorar horas para sair de casa. Depois de ficar cansade de ouvir-me dizer "Despacha-te!" e sentir-me a mãe mais stressada do mundo. Optei por dizer quantos minutos faltam para sairmos de casa, por exemplo "Só falta 5 minutos para sairmos de casa". 

Nem sempre funciona na perfeição, às vezes podem ir com o cabelo despenteado, ou vestem o casaco enquanto descem as escadas. Mas para mim é mais importante que percebam que estejam prontas ou não, vamos sair de casa à mesma hora. 

5. Ter os relógios de casa alguns minutos adiantado

Na cozinha tenho um relógio de parede enorme que está 15 minutos adiantado. Na porta de saída tenho outro relógio de parede com 10 minutos adiantado. Todos sabemos que os relógios estão adiantados, mas nunca nos lembramos disso no dia a dia. Então saimos de casa às 7.50 do relógio de casa, mas na verdade são 7.40. O que nos permite fazer uma viagem calma de bicicleta até à escola e chegar sempre 10 minutos antes do toque de entrada. 

Já tivemos manhãs muito desagradáveis, sentia-me mal comigo própria por repetir vezes sem fim "Despacha-te", "Estamos atrasadas", "És sempre a mesma coisa!", "Queres chegar atrasada? É isso?".  Mas agora mudei o discurso e todos os dias repito "Vamos lá! Somos a patrulha da rapidez!"

12 Coisas a Destralhar em 2017

Destralhar é retirar da nossa casa e da nossa vida tudo o que não precisamos, o que está estragado, o que não gostamos, o que nunca utilizámos, o que dizemos sempre... um dia posso precisar, mas na realidade nunca iremos precisar! 

20 coisas a destralhar em 2016 foi o post com mais visualizações do blog, e acabou por tornar-se um lembrete mensal do que ainda faltava destralhar. Em 2017 a sugestão é a mesma, e todos os meses será relembrado no facebook O que ainda falta destralhar em 2017?

1. AMIGOS 

Podemos destralhar amigos? Sim! Quando retiramos da nossa vida as pessoas que não nos fazem sentir bem, temos mais tempo e energia para os amigos que importam mesmo.

2. LIVROS DA FACULDADE

Terminou a faculdade há 20 anos e ainda acha que um dia pode precisar de tudo o que está dentro das caixas? Esqueça! Envie tudo para a reciclagem.  

3. FOTOS EM PAPEL 

Se tem fotos repetidas, fotos que você nem ficou bem, fotos que já não tem significado, fotos de pessoas que nunca gostou. Vai mesmo guardar apenas por guardar?

4. LEMBRANÇAS DOS OUTROS

Mas afinal quem tem mesmo de lembrar-se do casamento? do baptizado dos filhos? das comunhões? dos aniversários?

Tem mesmo de guardar todas essas lembranças da vida dos outros, que você nem gosta? 

5. BRINQUEDOS PARA OS NETOS

Se é uma daquelas pessoas que guarda os brinquedos dos filhos para um dia dar aos netos... lamento informar que esse dia nunca vai chegar. Os seu netos podem até ficar com alguns brinquedos, mas garanto que não vão levar as 10 caixas que guardou no sótão.  

6. LIXO É LIXO!

Objetos estragados? Roupas com demasiado uso? Sapatos em mau estado? Livros com páginas rasgadas?  

Não dê para doação o que deve ir para o lixo! As pessoas que precisam de ajuda, querem sentir dignidade.

7. QUANTOS PRECISA MESMO?

Tem 25 tupperware, mas no dia a dia utiliza apenas 5. Quantos precisa mesmo? Então porque guarda tantos? Agora responda a mesma pergunta para as roupas, sapatos, malas, pratos, canetas, etc...

8. A SUA CASA NÃO É UM SUPERMERCADO!

Se o seu frigorífico está tão atulhado de coisas que a comida estraga-se facilmente. Se os produtos de limpeza são tantos, que alguns nunca saíram do armário. Se a despensa tem tanta coisa, que nem sabe o que está no fundo da prateleira. Precisa mesmo de começar já a destralhar!

9. LENÇÓIS & TOALHAS

Os conjuntos de lençóis já tiveram melhores dias? As fronhas estão sempre a fazer conjunto com lençóis diferentes? As toalhas estão tão usadas que perderam a cor e ganharam borboto? Então destralhe! 2017 é o ano para renovar toalhas & lençóis. 

 10. MATERIAL DESPORTIVO

A passadeira rolante que comprou há 5 anos e utilizou durante 1 semana, continua guardada? Ou pior... Está a ocupar espaço num quarto de arrumos? Tome uma decisão: recomeçar esta semana ou vender já!

 11. COMPROMISSOS

Se não está disponível para a família e amigos importantes, quando é preciso. Se não tem 10 minutos por dia apenas para si, é porque não tem vida! Destralhe compromissos!

 

 12. A PERFEIÇÃO DOS OUTROS

 A perfeição existe nas revistas, nos filmes, no facebook, no pinterest e na vida da Martha Stewart, mas não na vida real. Não compare a sua vida com a dos outros. Destralhe tudo o que lhe faz sentir frustração!

2017 é o ano de Destralhar a Casa e Organizar a Vida :)

DESTRALHAR EM 2016! 5 Dicas para Planear

Destralhar é uma das resoluções para 2016? 5 Dicas para começar a Planear:

1. O Sonho! 

Sabe como é a casa dos seus sonhos? Sabe como gostaria de ter a casa no final de 2016? Prepare um dossier e guarde as imagens que mais gosta. Quando encontrar a imagem perfeita afixe, onde possa ver todos os dias.

2. Dividir as Casa por Áreas

Escolha as várias áreas que gostaria de destralhar, como por exemplo: cozinha, sala, escritório, sótão, roupas de criança, livros, brinquedos.

3. Dividir pelos 12 meses do ano

Escolha um mês para dedicar-se a cada área. É provável que algumas áreas precise de mais do que um mês, outras precise apenas 1 semana. Se terminar antes, pode avançar para a área seguinte. 

4. Checklist

Para cada área prepare um checklist. Com um bloco de notas e uma caneta divida em pequenas tarefas tudo o que precisa destralhar. Ex. Armário da Entrada: prateleira 1, prateleira 2, gaveta 1, gaveta 2, etc. 

5. Agendar o dia/hora

Não é essencial ser tão rigoroso. Mas pela minha experiência com os cliente, é um dos aspetos mais importantes para que as tarefas sejam concluídas. Ao criar um compromisso consigo, está a dar o primeiro passo para o seu sonho!

Quadro para o Menu Semanal

Preciso mesmo de um quadro para planear o menu semanal? Preciso mesmo destas mariquices todas das cores e fotos? A resposta é SIM! Simplesmente a falta de planeamento das refeições deixa-me tão stressada, que não arrisco sair de casa de manhã, sem saber o que é o jantar. 

1. Faça um quadro à sua medida

Registe tudo o que é importante para si e faça o seu quadro. Para mim foi importante ter espaço para escrever o que tenho no frigorífico e no congelador. Afinal, quantas vezes abrimos o frigorífico, apenas para verificar o que lá tem? 

2. Divertido & Colorido

É importante que seja divertido! Não seria mesmo divertido ser as minhas filhas a fazer o jantar e dizer " Mamã, o jantar está pronto!"? Enquanto eu lia o meu livro favorito? Mas, enquanto isso não acontece posso olhar para o quadro afixado na parede da cozinha, e rir-me sozinha. 

3. Coloque fotos dos filhos

No meu quadro ( cá em casa) tem fotos das minhas filhas, todas sujas, de avental a fingir que estão a cozinhar. Elas adoraram a surpresa!

4. Envolver os filhos na decisão

Desde que comecei a escrever o menu com a ajuda das minhas filhas, o stress das refeições diminuiu. Elas não precisam decidir o que é o jantar, mas podem decidir se é acompanhado com massa ou arroz. E sentem-se importantes por isso.

5. O que almoçaste na escola?

Preparei um espaço para registar o que as minhas filhas comem na escola. No início da semana ou na sexta anterior, tiro uma foto do quadro da escola, e registo no meu menu.  Permite-me ter o cuidado de não repetir a refeição. 

6. Sugestões do Chefe

Este espaço é para motivar-me a cozinhar coisas novas. Na verdade não sou lá grande cozinheira, talvez por isso causa-me muito stress não ter as coisas planeadas. Este espaço é para obrigar-me a experimentar um prato novo por semana ou talvez por mês. É como criar um compromisso comigo própria :)

5 dicas para desfazer as malas após uma viagem

Quanto tempo demora até desfazer as suas malas após uma viagem com a família?

Algumas pessoas demoram horas, outras demoram dias com as malas abertas à espera de serem arrumadas, ficam irritadas com a desarrumação, stressam toda a família...até que um dia decidem desfazer as malas.

5 Dicas que podem ajudar a evitar muito stress: 

1. Defina o local

Normalmente escolho o hall de entrada para desfazer as malas por vários motivos:  tem espaço para abrir as malas, fica localizado perto da lavandaria, e essencialmente incomoda-me que esteja desarrumado. Assim esforço-me para terminar o mais rápido possível. 

2. Começe e termine imediatamente

Uma das minhas dicas para evitar procrastinar é fazer tudo rápido. Limitar o tempo. E não parar a tarefa enquanto não estiver terminada.

3. Roupas para lavar

No regresso de uma viagem já tenho as roupas para lavar separadas em 2 sacos: um saco de roupas das minhas filhas e outro meu e do meu marido. Um dos sacos vai diretamente para a máquina e o outro vai para o cesto de roupa suja.

4. Separação de objetos

Separo os objetos por divisões da casa, e agrupo tudo o que deve regressar ao seu lugar: casa de banho, quarto, quarto filhas, cozinha, lavandaria (lavar ou limpar sapatos, objetos, sacos). De seguida coloco tudo o que pertence a cada divisão dentro de um cesto grande e volta ao seu lugar.

5. Guardar as malas

Quando as malas e sacos de viagem finalmente ficam vazios, limpo por dentro e por fora e deixo a secar algumas horas. O momento que mais gosto é o guardar as malas, com aquela "sensação de missão cumprida".

Checklist Speed Cleaning

Este é o modelo que checklist que utilizo neste momento: simples, colorido e inclui todas as informações que preciso. Registo da seguinte forma:

1. Todos os dias

É o que tem que ser mesmo concluído. Para sentir-me feliz tenho de sair de casa com a cama feita e cozinha limpa! Ao final do dia, ou hora do amoço (se eu estiver em casa), tenho de tratar das roupas e limpar a casa durante 15 minutos. 

 2. Semanal

Utilizo esta lista ao longo da semana, e vou realizando quando tenho 10 ou 15 minutos livres. 

3. Mensal

São tarefas que devem ser concluídas todos os meses. Importante registar ou podem ficar esquecidas na correria do dia a dia.

4. Segunda, terça...

Em cada dia defini um área para dedicar-me. Funciona muito bem para mim! É uma maneira de fazer as coisas de forma automática e não perder muito tempo a pensar nas prioridades.

5. Missão da semana

São aquelas tarefas pontuais, que não são rotinas. Por exemplo, este fim de semana o tempo estará fantástico. A minha missão é:

1. Lavar os casacos de inverno, gorros e luvas; 

2. Lavar a manta azul do sofá

3. Preparar uma caixa para começar a guardar as roupas de inverno

6. Importante

Esta checklist está de acordo com a minha casa (um apartamento) e os meus objetivos e prioridades:

- Ter a casa limpa (eu não disse, ter a casa perfeitamente limpa!)

- Limpar o mais rápido possível!

- Flexível ( não posso num dia? faço no outro!)

Agenda para 2015

No ano passado fiquei inspirada com este Post do Blog The Busy Woman and the Stripy Cat sobre a escolha de uma genda de papel. Gostei muito das dicas da Rita. Comprei a agenda oxford e adaptei às minhas necessidades. Uma vez que a agenda tem 3 áreas diferentes para escrever, separei por:

• Tarefas diárias 
• Compromissos com hora marcada
• Despesas diárias 

Apesar de utilizar a aplicação do Google Calendar no telemóvel para os compromissos com data e hora marcada, não consigo dispensar a agenda em papel de tamanho A5. Esta semana comprei a agenda para 2015, tem o mesmo formato e melhor ainda...vem com um elástico à volta. Adorei!

Vida Organizada!

A Thais Godinho do Blog Vida Organizada é uma verdadeira inspiração para quem gosta do tema de Organização ou para quem quer começar a ter uma vida organizada. Ela aborda vários temas, tal como a Casa, Produtividade, Finanças, Família, etc. 

Ajudou-me muito com os temas de produtividade, gestão do tempo e ser organizada sem ser perfeita! Apliquei muitas dicas dela e percebi que às vezes as coisas simples conseguem ter um grande impacto na vida das pessoas. Teve um grande impacto na minha vida! Durante meses, todos os dias eu esperava ansiosa por mais um email com o Post da Thais.

Foi com ela que aprendi a utilizar o Evernote e tornou-se simplesmente uma ferramenta essencial no meu trabalho e vida pessoal. Para quem ainda não conhece este blog, sugiro que começe por este post: Como ser uma pessoa organizada

Estou a partilhar este Blog, porque se a Thais Godinho mudou a minha vida, também pode mudar a vida de mais alguém!

Emprestar Livros

Empresta livros e não se lembra a quem emprestou? Uma dica simples para ficar registado. Tire uma foto com o telefone! Fica registado a quem emprestou e qual o livro. Depois quando o livro for devolvido, o melhor será apagar a foto.